Turnerbund Hückeswagen 1887 e.V.
Frauengymnastik

Frauengymnastik


Es gibt insgesamt 4 verschiedene Gruppen, die aus durchschnittlich 20 - 30 Teilnehmerinnen bestehen. Das Trainingspromm ist überwiegend breitensportorientiert aufgebaut.

Im Einzelnen umfasst es Gymnastik mit und ohne Musik, Aerobic, Dehn- und Entspannungsübungen, Wirbelsäulengymnastik, Sportmassage, Funktionsgymnastik, Beckenbodengymnastik und Spiele.

Im Sommer, wenn die Hallen geschlossen sind, treffen sich die Frauen auch zu Wanderungen und Fahrradtouren.

Eine spezielle Wirbelsäulengymnastik, keine Krankengymnastik, findet zusätzlich noch in Kursform statt. Nichtvereinsmitglieder zahlen hierfür eine Kursbebühr, für Vereinsmitglieder ist dieses Angebot kostenfrei.

Frauenturnen ab 50

Übungsleiter: Marianne Erlhagen

Das Trainingsprogramm ist abwechslungsreich und auf diese Altersgruppe zugeschnitten.
Angeboten wird Gesundheitssport wie:

- Wirbelsäulengymnastik
- Beckenbodentraining
- Übungen mit dem Fitness- und Igelball
- Sportmassage
- Wackelübungen auf dem Balance Pad
- Übungen mit dem Thera-Band

und auch:

- Funktionsgymnastik
- Dehn- und Kräftigungsübungen, auch mit Hanteln
- Gymnastik mit Reifen, Stäben, Keulen und Bällen
- Partnerübungen
- Circel-Training
- Übungen auf dem Stepp-Brett
- sowie diverse Spiele

Zu der wöchentlichen Übungsstunde, die dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr stattfindet, treffen sich etwa 15 Frauen. Wenn es im Sommer in der Turnhalle zu heiß ist, wird das Training nach draußen verlagert und eine Runde um die Vorsperre gewalkt.

Frauengymnastik Übungsleiter
Marianne
Marianne Erlhagen

42499 Hückeswagen
Telefon: 02192 82702
marianne@tb-hueckeswagen.de
Angelika
Angelika Schnippering

42499 Hückeswagen
Telefon: 02192 7246
angelika@tb-hueckeswagen.de
Beate
Beate Schoß
Brunnenweg 3
42499 Hückeswagen
Telefon: 02192 9109488
beate@tb-hueckeswagen.de
Bettina
Bettina Breidenbach

42499 Hückeswagen
Telefon: 02192 82407
bettina@tb-hueckeswagen.de

Frauengymnastik Übungszeiten

Trainingsort Wochentag Trainingszeit Trainer
TBH - Halle Montag 17:00 - 18:00 Uhr Beate Schoß
Mehrzweckhalle Montag 19:30 - 20:30 Uhr Angelika Schnippering
TBH - Halle Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr Marianne Erlhagen
TBH - Halle Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr Bettina Breidenbach