Jumping – Spaß, Power und Gesundheit auf dem Trampolin!
Jumping ist ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin. Die Bewegungen sind gelenkschonend und werden von motivierender Musik begleitet. Durch den instabilen Untergrund werden die Muskeln gekräftigt, der Beckenboden gestärkt und der Gleichgewichtssinn trainiert. Spring dich fit und glücklich.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – ob jung oder alt.
Komm vorbei und werde Teil unserer Gemeinschaft.
bellicon® Health & bellicon® Jumping
| bellicon® Health | bellicon® Jumping | |
| Kurzbeschreibung | Sanftes, gelenkschonendes Trampolin-Training für mehr Wohlbefinden. Moderates Herz-Kreislauf-, Kraft- und Koordinationstraining mit federnden Bewegungen und motivierender Musik. | Dynamisches, kraftvolles Ganzkörpertraining mit schnellen, rhythmischen Sprüngen. Intensives Ausdauer- und Krafttraining auf dem Mini-Trampolin. |
| Ausrichtung | Gesundheitsorientiert, schonend, stabilisierend | Fitnessorientiert, kraftvoll, ausdauerbetont |
| Trainingsziel | Beweglichkeit, Körpermitte, Tiefenmuskulatur, Gleichgewicht, Wohlbefinden | Ausdauer, Kraft, Koordination, Kalorienverbrennung, Power |
| Geeignet für | Einsteiger, Wiedereinsteiger, jedes Alter; auch bei Osteoporose, Arthrose oder nach ausgeheiltem Bandscheibenvorfall | Sportlich Aktive, die sich auspowern und fitter werden möchten |
| Bewegungsstil | Sanfte, federnde Bewegungen | Schnelle, rhythmische Sprünge und Kombinationen |
| Kurszeit | Freitag, 16:00 – 17:00 Uhr & 17:00 – 18:00 Uhr | Montag, 18:00 – 19:00 Uhr |
| Ausrüstung | Stoppersocken | Hallenschuhe |
Mach den ersten Sprung – dein Körper wird es dir danken
Bei Interesse melde dich bei uns.
| Patricia Knecht Übungsleiter C Lizenz bellicon® JUMPING Trainerin bellicon® HEALTH Mobil: 0157-52545460 |
| Natalie Haybach bellicon® JUMPING Trainerin bellicon® HEALTH |
| Constanze Werth Übungsleiter C & B Lizenz bellicon® JUMPING Trainerin Mobil: 0174-3287524 |